आर्मी और डिफ़ेंस भर्ती के लिए दांतों की फ़िटनेस: उम्मीदवारों के लिए गाइड

कोटद्वार और गढ़वाल की पहाड़ियों से बहुत से युवा आर्मी और दूसरी डिफ़ेंस सेवाओं की तैयारी करते हैं। फ़िज़िकल टेस्ट के साथ मेडिकल में दांतों और मसूड़ों की जांच भी होती है — और दांतों की समस्याएं एक आम वजह हैं जिनके कारण उम्मीदवारों को इलाज कराने को कहा जाता है।

दांतों की जांच में क्या देखा जाता है

• स्वस्थ और काम करने वाले दांतों की संख्या और वे आपस में कैसे मिलते हैं
• बिना इलाज की सड़न और टूटे दांत
• मसूड़ों की सेहत, टार्टर और हिलते दांत
• मुंह की सामान्य सफ़ाई

दांतों के सटीक मानक अलग-अलग सेवाओं में अलग होते हैं और समय के साथ बदलते हैं, इसलिए अपनी भर्ती की नई आधिकारिक अधिसूचना ज़रूर पढ़ें।

तैयारी कैसे करें

• मेडिकल से काफ़ी पहले दांतों की जांच कराएं — कुछ इलाज में एक से ज़्यादा बार आना पड़ता है
• सड़न की फ़िलिंग और ख़राब दांतों का इलाज जल्दी कराएं
• टार्टर और दाग़ हटाने के लिए प्रोफ़ेशनल सफ़ाई कराएं
• ब्रश और फ़्लॉस की अच्छी आदत बनाए रखें
• तंबाकू और गुटखा से दूर रहें — ये मसूड़ों और दांतों को नुकसान पहुंचाते हैं